26 gen. 2015

STAGE DE MILANES - 21/22 de febrer

Cap comentari:

21/22 de Febrer a Alaró (Exclusiu Milanes)


Comença una nova temporada i com tots els anys volieem fer una trobada per conèixer a les noves incorporacions, per parlar dels nous objectius i com sempre per fer equip i passar-ho bé tots junts...que és del que es tracta.


Aquest any hem organizat una “Estada” de 2 dies al refugi de S’Olivaret d'Alaró, a on hem preparat un grapat d’activitats que esteim segurs que vos agradaran. Hi haurà classes pràctiques amb exercicis físics i teòrics específics pel nostre esport, impartides per un magnífic grup de Milanes. Farem una sortida llarga de trail pels voltants d’Alaró, soparem, dinarem i dormirem en el Refugi. Com sempre seguim la nostra filosofia: esport-muntanya-amistat.


Tot seguit detallam totes les activitats de l'Stage:
 
DISSABTE 21 
15.00 h - Arribada a S’Olivaret.

16:00 h - Control postural - Impartida per Enric Brunet
Exercicis d’estabilitat i força del core

16:15 h - Tècnica de carrera - Impartida per Toni Martorell i Miquel Vila
Millora de la força del peu, mobilitat articular i l’eficiència de la carrera

16:45 h - Circuit Riera - Impartida per Mateu Riera
Preparació física general i específica per Muntanya.

18:00 h - Classe d’estiraments de descàrrega i de recuperació - Impartida per Alberto Trabado

19:15 h - Dutxes

20:30 h - Conferència “Alimentació saludable per a un millor rendiment” - María Melis
Amb petits canvis en els nostres hàbits alimentaris podem aconseguir un perfecte equilibri corporal i aconseguir un màxim rendiment.

21:30 h - Sopar
  • Crema de verdures 
  • Lassagna de tonyina
  • Brownie de Xocolata
  • Barra lliure cervesa
23:00 h - Dormir




DIUMENGE 22
08.00 h - Berenar

09.30 h - 24KM / 13KM / BTT /TREKKING / Sortida Plaça de la Vila
  • Volta llarga, voltans Alaró, 21-24 kms: coordina Josep Riera
  • Recorregut alternatiu de 13 kms: coordina Germán Martínez
  • Sortida en BTT: coordina Joan Carles Bennassar “JC”
  • Trekking: coordina Joan Adrover
La sortida BTT i el trekking està orientada als corredors lesionats o que no puguin córrer.

13.00 h - Arribada Plaça de la Vila, tornada al lloc de concentració i dutxes

14.30 h - Dinar
  • Paella mixta i vegetariana
  • Ensaïmades de la Vila
  • Barra lliure cervesa

17:00 h - Cloenda
BAR Across (Alaró)

 


ÈXIT A LA PRESENTACIÓ DE S'ESTALÓ

Cap comentari:
La primera sessió serà de portes obertes (prova):
divendres 13 de febrer 17.30 Parc Son Tugores

 Ja us podeu inscriure aquí: INSCRIPCIONS ESCOLA S'ESTALÓ 2.015

EScola de Trail d'ALarÓ - S'ESTALÓ
SA MILANA - ALARÓ

 


19 gen. 2015

PRESENTACIÓ DE S'ESTALÓ - ESCOLA de TRAIL d'ALARÓ

Cap comentari:

Sa Milana crea S’Estaló, Escola de Trail running, o de córrer per la natura,
dirigida a nins i nines d'entre 6 i 15 anys i amb la finalitat de que sigui un lloc d’unió entre l’esport, la natura i el jovent alaroner i mallorquí en general.



13 gen. 2015

LUCIA PASAMAR ES RECUPERA SATISFACTÒRIAMENT

Cap comentari:
La nostra companya Lucía Pasamar va sofrir un greu accident el passat 5 de gener mentra practicava l'escalada a S'Estret de Valldemossa. Lucía assegurava i li va caure una roca al damunt sofrint una fisura al temporal del cap i fractura de l'húmer, del qual fou operada amb èxit.
Lucía es recupera amb normalitat i ben segur que ben aviat tornarà a la muntanya.

Molt d'ànims de part de tots els teus amics i companys de SA MILANA !!!


27 des. 2014

SA MILANA PREPARA EL TERRENY PER S'ESTALÓ

Cap comentari:
SA MILANA conjuntament amb na Joana Maria Mairata i els seus fills, gerent de l'alberg de S'OLIVARET, han dut a terme una diada de neteja i condicionament del camí del bosc i de la zona coneguda com d'avocament, llocs per on es duran a terme alguns dels entrenaments i altres activitats dels POLLETS i MILANETES de S'ESTALÓ, i molt possiblement la KRONOJOVE 2015.
 
 

25 des. 2014

ARA JA POTS SER MILANA 2015. FEDERA'T I VOLA AMB NOSALTRES

Cap comentari:

Tot seguit vos informam de les quotes 2015 que ha presentat la Federació Balear de Muntanya i Escalada (FBME) per a les diferents modalitats, i que són les mateixes que vos ofereix SA MILANA.

FEDERA'T AQUÍ




19 des. 2014

EL SOMNI DE JOAN GARCIA ES FA REALITAT EN EL TRAIL SOLIDARI

Cap comentari:

Crònica de la PB ELS TAMARELLS
Germán Martínez | Fotografíes | Track


3.579 EUROS EN MITJA HORA FAN REALITAT EL SOMNI DE JOAN GARCIA EN EL TRAIL SOLIDARI

Més de 600 participants acudiren en el Trail Solidari que diumenge va organitzar a Felanitx la Penya Barcelonista Els Tamarells, envoltats de grans campions com Tòfol Castanyer, Toni Peña, Tolo Fiol, i Joan Nadal, que no dubtaren en donar suport a aquesta iniciativa solidària perquè aquest jove campaner pogués tenir la cadira amb rodes que tant necessita.

Ben d'hora, al voltant de les 8 del matí, el Parc Municipal se va anar omplint de gent, molts esportistes, sensible amb aquesta causa, que feren la seva aportació i es disposaren a gaudir del magnífic entorn natural que ens ofereixen les nostres muntanyes.
Abans de la partida es va fer un rifa benèfica, on hi aportaren obsequis i prendes Tòfol Castanyer, Bikila-Toni Peña, Can Calco Hotels, el Club Triatló Portocolom, Distribucions Tomeu Vidal, Flors i Fulles, Sempre en Forma, Triatló Sports Manacor i Parc Cafè.

La Federació de Penyes i el FC Barcelona també es varen sumar obsequiant a Joan Garcia amb una samarreta signada pels jugadors del primer equip.
Tancat el termini per adquirir paperetes, pràcticament totes exhaurides en mitja hora, es va donar a conèixer públicament la quantitat obtinguda, 3579 euros, que foren entregats a la família de Joan, la qual molt emocionada va mostrar la seva gratitud. Una multitudinària fotografia en l'escalinata del parc donava pas a la sortida.
Primer varen partir els participants que feien el recorregut de 30 kms, pujant pel Calvari, Sant Salvador, Castell de Santueri, Es Carritxó, Binifarda, Son Quelles, Es Picot, Sant Salvador, Calvari i acabant en el Parc en poc més de tres hores i mitja.
Cinc minuts després sortia el grup que havia de recórrer 20 kms., el més nombrós, i acte seguit el qui en feia 10 cap a Sant Salvador, sempre caminant.
Voluntaris de la PB Els Tamarells oferiren avituallament als participants a Sant Salvador i en el Castell de Santueri, gràcies a l'empresa Agromart i a l'Ajuntament de Felanitx. L'organització vol agrair la implicació dels directius de la penya, dels corredors de muntanya Joanma Barceló, Miquel Vila, i Paco Sánchez, i dels voluntaris Polita Cerdà, Fina Forteza, Pedro Acosta i Nofre Llinàs; així com la bona tasca i ajuda de Protecció Civil i Policia Local.
L'acollida i acceptació d'aquesta iniciativa fou altament positiva i valorada, fet que dóna peu i força perquè tingui continuïtat en propers anys i es converteixi en cita ineludible per ajudar a les persones o entitats que més ho necessiten.
Per aquesta vegada la satisfacció és molt gran, Joan Garcia ha fet del seu somni una realitat. Moltes gràcies a tots els qui participàreu i ajudàreu. PB Els Tamarells, sempre solidària !!

La Junta Directiva Penya Blaugrana Els Tamarells









15 des. 2014

PROJECCIÓ VIDEO ULTRA MALLORCA 2014 A FAVOR DE LA RETT

Cap comentari:

La Ultra Trail Mallorca 2014 destina els beneficis 

de la projecció a la investigació del Síndrome de Rett






La 
síndrome de Rett o trastorn de Rett és una greu malaltia neurològica que afecta sobretot a nenes. Encara que sigui poc coneguda és la causa de retard mental més freqüent en nenes després de la Síndrome de Down. Concretament, afecta a 1 de cada 10.000 nenes nascudes vives. Es calcula que a Espanya n'hi ha 2.100 d'afectades i a nivell mundial es calcula que n'hi pot haver 300.000

Ajudem a la investigació de la Síndrome Rett

2 des. 2014

EXCURSIÓ 27: PORTOCOLOM-CALA MURADA-PORTOCOLOM 30-11-2014

Cap comentari:
15 milanes (8 adults i 7 nins)
El mal temps ens va assustar ja de bon matí. Després d'una bona tormenta a Portocolom, de fer temps esperant que passà el mal temps i al final decidir que cadascú cap a ca seva... es va obrir una petita clariana i els que encara creien en la possibilitat de fer l'excursió es retrobaren a S'Algar. Tres famílies ja eren massa lluny per a tornar. 

A S'Algar començàrem el recorregut cap a Cala Murada. En el primer tram de camí ens esperava una sorpresa. La Milana de Portocolom, Tià Capó, ens va venir a saludar amb els seus tres fills, i ens mostraren la Cova dels Ases i el meravellós Secret del Moix. Quina xulada! Un secret amb arena al seu interior i una platgeta d'aigua salada i una de dolça. Després seguirem el camí de tornada a vorera de mar fins a arribar al punt de sortida, S'Algar, on dinarem en comunitat.
Fotos Excursió Portocolom 

25 nov. 2014

MILANES ARREU !!!!!!!

Cap comentari:
Acabada la Copa Balear, ses milanes no s'aturen de volar...
ORGULL MILANER
I CURSA NOCTURNA “SA MURADA DE PALMA” ( 9’5km)
4. Andrés Callejón 34:33 
105. Cèlia Muir 43:32  3ª F30
134. Miquel Vila 45:04




ULTRA TRAIL COLLSEROLA (80km)
213. David Consuegra i 214. Joan Domenge 11h09  ENHORABONA MÀQUINES VOLADORES!!!


K42TRASNSMALLORCARUN
MOLTES FELICITATS A:
LOLA MARCO i a JUAN NAVARRO per la gran actuació i posición… 
i també a Joan Manel Barceló 4t a la 2ª Etapa (Nocturna)



KFAMILY 19 TRANSMALLORCARUN
11. Joan Ferrer 1:34
63. Toni Amorós 1:50
69. Elena Vera 1:52
121. Ramos Sellas 2:19
























TRAIL SERVERÍ (15km)
27. Paco Sánchez 1:23
42. Roman Morell 1:26
59. Mateu Riera 1:27
87. Salvador Cano 1:31
101. Francesc Riera 1:32
141. Pere Dàvila 1:37
154. Tomeu Rosselló 1:38
155. Jaume Capó 1:38
188. Joan Lahoz 1:40
249. Álex Márquez 1:47
254. Cristòfol Covas 1:48
297. Toni Coll Sureda 1:52
298. Rafel Gaia 1:52
332. Jaume Gual 1:57
333. Tomeu Dalmau 1:57
346. Cati Morey (Molts d’anys) 1:59
355. Jaume Cabrer 2:00



27 CURSA SON VALLS (6'6km) 
 2. Miquel Obrador 1r M35
16. Sebastià Oliver 1r M45
18. Jaume Vidal 9è M35
21. Sebastià Amor 11è M35

Prova Infantil 1'340km
8è i 2n local Antoni Xavier Oliver


20 nov. 2014

CALENDARI CURSES COPA BALEAR 2015

Cap comentari:

COPA BALEAR CURSES PER MUNTANYA 2015
1 Massanella Extrem 30 km (llarga distancia) 15 de Març.
2 Tomir 44 (llarga distancia) 29 Març.
3 Cursa al Teix (mitja distancia) 12 Abril.
4 Cursa per Muntanya vall de Sóller (llarga distancia) 3 Maig
5 Fita del Ram (mitja distancia) 7 Juny.
6 Comuna de Bunyola (mitja distancia) 13 Setembre
7 Trail-Nòrdic Palma (mitja distancia) 27 Setembre
8 Marató muntanyes d'Artà (llarga distancia) 25 Octubre
9 Caimari Epic -Trail 2.0 (llarga distancia) 15 Novembre

Campionat de Balears Individual
- Castell d'Alaró (llarga distancia) 11 Octubre

Campionat de Balears Clubs
- Atalaia d'Alcúdia 14 Febrer.


COPA BALEAR DE CRONOS I KM-VERTICAL 2015
1 Crono Santa Magdalena 13 de Juny.
2 Crono cas Secretari 21 Juny.
3 Km-Vertical Can Boi-Teix 28 Juny.
4 Penyal d'Honor 12 Juliol.
5 Km-Vertical Fornalutx-Portell Extrem 30 Agost.

Campionat de Balears Individual
- Barranc de Biniaraix 9 d'Agost.


Font.
Federació Balear de Muntanyisme i Escalada

14 nov. 2014

EXCURSIÓ DIUMENGE 30 NOV. PORTOCOLOM-CALA MURADA-PORTOCOLOM

1 comentari:

Lloc de trobada: Aparcament Av. Tamarells de Portocolom.
Data: 30 de novembre 
Hora: 10.00h
Distància: 12Km
Desnivell: 0

Passarem per S'Algar i diverses coves com la Cova dels Ases (portau frontal)

L'Anada serà arran de mar i la tornada per l'interior.
 A la finalització podrem fer un refresc o gelat al Port
Vos esperam !!!

Mapa orientatiu del recorregut que es pot modificar lleugerament.
Cova dels Ases. Mapa topogràfic
S'Algar

11 nov. 2014

SESTAO ALPINO, CAMPIÓ D'ESPANYA. SA MILANA, 12a POSICIÓ

Cap comentari:


 


Ha estat un gran cap de setmana per terres catalanes, amb 38 milanes que han aconseguit superar les expectatives, tant esportives com extraesportives. 
Una sortida plena de companyerisme i amistat, esport i muntanya. Puntuació:10+1 
Vols, casa rural, microbús, dinar subvencionat, sopar, grup de suport i fotògrafs, i corredors...
INSUPERABLE
Des d'aquí donam les gràcies al Melcior Truncal i a l'equip de la Marató del Montseny per la tasca feta

...ben aviat més fotos


Milanes Suporters dalt del Turó de l'Home: Manu Rullan , Angie, Luque, Adrover, Jaume Gual i Pere Rullan
Alfredo Gil i Laia Andreu es van proclamar com els més ràpids.
La carrera va començar amb Ionut Alin Zinca, del Sestao Alpí - GrafSestao, i Tòfol Castanyer, al capdavant imposant un ritme rapidíssim, i amb Zinca com a líder pel pas de major altura i més emblemàtic del Montseny, el Turó de l'Home.
Finalment va ser Alfredo Gil, de l'equip Mur i Castell TUGA, qui es va endur la victòria després d'una gran remuntada en l'últim descens i en registrar un temps de 4 hores i 52 segons.
Ionut Alin Zinca va ser segon amb un temps de 4 hores, 3 minuts i 54 segons, mentre que l'atleta balear Tòfol Castanyer amb un temps de 4 hores, 7 minuts i 8 segons va pujar al podi com a tercer classificat.
En categoria femenina Laia Andreu, del CE Callús, va ser la gran dominadora de la cursa i va creuar la línia de meta amb un temps de 4 hores, 51 minuts i 31 segons. Silvia Miralles Arnau, del Mur i Castell TUGA, va ser la segona classificada en la categoria en registrar un temps de 4 hores, 55 minuts i 59 segons. Per la seva banda Lola Peñarrocha, del Club GR 33, va completar el podi amb un temps de 4 hores, 59 minuts i 59 segons.



MANEL RULLAN I ÀNGELS LLOBERA GUANYEN LA SITJA DEL LLOP

Cap comentari:
El dissabte 8 de novembre, com a prèvia a la Marató del Montseny, tingué lloc a Sant Esteve de Palautordera, La Sitja del Llop, cursa de KM Vertical i 6'6 de distància.

Els gran guanyadors foren dos mallorquins, grans amics de SA MILANA, amb un temps de 51:25 Manel Rullan (OS20) i  amb 1:02:41 Àngels Llobera (Món d'Aventura), cosa que demostra que a les Illes estam a un gran nivell nacional.


Enhorabona crakcs!!!