30 març 2015

CLASSIFICACIÓ PROVISIONAL COPA BALEAR 30/03/2015

Cap comentari:
Des de fa molt de temps, els corredors de la "Copa Balear" estem demanant el poder consultar la classificació provisional , de manera que sigui més emocionant participar-hi . Poder veure els resultats cursa rera cursa , pot motivar més, de cara a millorar tot allò que ens hem proposat .

Gràcies a la Milana Toni Rubí , podrem tenir la possibilitat de consultar els resultats de la copa, tots els dilluns després de cada cursa puntuable .

Com sempre, el treball que realitzen els components del club de Sa Milana es fa de manera desinteressada, i es posa a disposició de tots els corredors, perquè tots ens poguem beneficiar
.
Finalment deixar clar que no és una classificació oficial, i que les dades provenen de les llistes que publica Elitechip, que de vegades tenen errors que nosaltres desconeixem.



Classificació Provisional 30/03/2015





GRAN VICTÒRIA D'HAMAL VILLAR I ANGIE RIGO A LA MARATÓ DEL TOMIR

Cap comentari:

Els guanyadors de la prova foren Hamal Villar  (Món d'Aventura) amb un temps de 4h12 i Angie Rigo (Sa Milana) amb 5h15.


Altres milanes a destacar són:
Joan Nicolau 13è 4h41
Marta Florit 3a i 1a F30 6h29



SALVADOR BINIMELIS (Sa Milana-S'Estaló) VA VOLAR A SA TALAIA D'EIVISSA

Cap comentari:
En Salvador, que aquest mes d'abril complirà 15 anys, va fer una gran cursa quedant el 30 classificat de la general de 230 participants.
Ha fet els 12'5km  amb un desnivell positiu de 660 en 1h10'.

ENHORABONA MÀQUINA!!!
ENHORABONA CENTRE DE TECNIFICACIÓ
i al jovenet Abdessa Rja que va guanyar la cursa






16 març 2015

ÈXIT MILANER A LA K42 i A LA MANCOR EXTREM

Cap comentari:
Les dues durísismes curses del passat diumenge deixaren pòdiums milanes.

  • A la K42: Marta Florit (4a fèmines general i 3a sènior), Joan Mulet (1r Veterà 50) i Alex Robledo (1r junior): Classificació
  • A Mancor Extrem: Angie Rigo i Cati Lladó (1a i 2a fèmines general), Pep Nicolau (2n Veterà 50), Maria Antònia Sampol (1a Sub 23) i Cristina Simonet (3a Veterana 40). Destacar també la 4 plaça en Sub 23 de Francesc J. Riera.: Classificació
Enhorabona a totes les milanes finisher i esperam una prompte recuperació als que tingueren problemes físics per acabar les dures proves.

Mos veim al Tomir!!








12 març 2015

DIUMENGE HI HAURÀ ESBARTS DE MILANES PER MANCOR I PER CALVIÀ

Cap comentari:



Aquest proper diumenge a les 9.00h es disputen dues proves atractives i dures a la nostra Serra, a les quals s'afegeix les condicions meterrològiques que es preveuen i que no serana bones d'aguantar.




A Mancor 48 milanes participaran a la XIII Mancor Extrem de la Copa Balear: 30 km pujant el Massanella, el Puig dels tossals Verds i el Puig de Sa Font amb 1800 d+.








 I a Paguera més de 30 milanes prendran part a la K42Mallorca: el KMVertical dissabte, i la K42 i la K21 diumenge, pujant el Puig de Galatzó, S'Eclop i Ses Planes amb 2000 d+ i on els últims 15 km es fan eterns.


Molta sort a tots i a totes Ses Milanes!!!






2 març 2015

SA MILANA ORGANITZA LA I FELANITX XTREM

Cap comentari:
Avui a les 20.00h obertura d'inscripcions a Elitechip
IMG_3843.JPG


MILANES A LA TRAIL DE FORMENTERA (FART)

Cap comentari:


Aquest passat diumenge participarem 5 milanes i una alaroner a la Trail de Formentera que enguany tenia tres distàncies: 72'5 - 39 - 21

Els germans Barceló, Pere Joan i Rafel, prengueren part, amb resultats ben diferents, a la prova de 72'5km, que guanyà Francesc X. Serra 6h45.

  • En Pere Joan acabà el 21r amb un temps de 8h33, i això que va córrer mitja curas amb un esquinç de turmell.
  • En Rafel s'hagué de terirar per lesions i molèsties que l'impedien córrer amb normalitat.


A la prova de 39km, que guanyà Samuel Urbano 3h02, participàren les milanes:

  • Joan Oliver 34è 4h35, 
  • Manela Gallego 103a 4h43, 
  • Jenny Cunill 124a 6h17,
  • i també l'alaronera Cati Llodrà 129a 6h26

Enhorabona a tots/totes




23 febr. 2015

GRAN ACTUACIÓ DE SES MILANES A LA TRAIL DELS FARS

Cap comentari:
Enhorabona al crack Joan Nicolau, 3h56, 9è de la general i 3r Categoria Sènior, arribant 15 segons davant la gran Núria Picas que va ser la primera fèmina.
El guanyador de la prova fou Pau Capell, 3h24

Classificació General




ENHORABONA MILANES !!



20 febr. 2015

MOLTA SORT ALS 195 AVENTURERS DE LA RONDA DEL CIMS

Cap comentari:

http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=1470421

Sort a tots/totes i a les 9 milanes:

  • Óscar Tarazona
  • Yann Chouaran
  • Pere Dàvila
  • Cati Lladó
  • Luis Elias Robledo
  • Alexandre Robledo
  • David Consuegra
  • Joan Simonet
  • Paco Gómez
en acabar mos veim a l'STAGE






Bona feina als organitzadors, entre ells Guillem Mascaró, i per molts d'anys a la RONDA

MILANES A LA TRAIL DELS FARS... LA RESTA A L'STAGE

Cap comentari:
Compressport Trail des Fars 2015

http://www.traildelsfars.info/

Molta sort a les 9 milanes inscrites:

  • Jaume Gual
  • Jaume Cabrer
  • Tomeu Dalmau
  • Joan Nicolau
  • Joan Torrens
  • Llorenç Verger
  • Pedro Coll
  • Sebastià Oliver
  • Sebastià Rotger

... amb la participació de Núria Picas i Pau Capell...






La resta de Milanes serem a l'STAGE...



16 febr. 2015

SA MILANA, CAMPIÓ DE BALEARS PER CLUBS 2015

Cap comentari:
    Dissabte, 14 de febrer,  SA MILANA-ALARÓ es proclamà CAMPIÓ DE BALEARS PER CLUBS 2015, a la cursa K20 de Sa Talaia d'Alcúdia,

    ENHORABONA MILANES !!!!Gràcies als nostres patrocinadors:
     Laccao, Kenia Intesrport, Land, GR-Immobles i Ajuntament d'Alaró
    Imagen sin leyenda
    Classificació per Clubs:  Sa Milana 41 punts
    Monaventura 21 punts
    CAMI-Gardenhotels 19 punts
    Mallorca Trail-Evasion 18 punts...
    Ermassets 15 punts
    Tramuntana 13 punts
    Esports d´Altura 12 punts
    Alcudia Esports 9 punts
    Enrampats 7 punts
    Xendenguets 5 punts
    GEM 5 punts
    Pollença 4 unts
    Calco Hotels 4 punts
    Mallorca d´Alt de Tot 3 punts
    Bombers 1 punt
    Torres - Team 1 punt
    Sang de Bou 1 punt






2 febr. 2015

INSCRIPCIONS OBERTES S'ESTALÓ

Cap comentari:

Club d’esports de muntanya i
Associació sense ànim de lucre inscrita
 en el Registre d’Entitats Esportives i
 a la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada, presenta:

  • QUÈ ES EL TRAIL RUNNING?
El trail running és pot definir com l’esport que consisteix a córrer per la natura, per tiranys de muntanya, caminois secundaris i pistes de terra, creuant torrents i xaragalls, amb possibilitat de grimpades als cims i baixades abruptes. És una manera de sentir-se part de la natura i de fer-ho en llibertat, amb estimació i respecte cap a ella.
  
  • QUÈ ÉS S’ESTALÓ?
SA MILANA crea S’Estaló, una escola de Trail running o de córrer per la natura, amb la finalitat que sigui un lloc d’unió entre l’esport, la natura i el jovent.
La denominació identifica un lloc proper per ses milanes, molt conegut per la gent d’Alaró i pels muntanyers de Mallorca en general. El Pas de S’Estaló, situat entre Alaró i Orient, ha estat, és i serà un lloc especial pels alaroners, al mateix temps que ens ha donat joc a l’hora de fer les sigles del nom, agafant lletres de l’Escola de Trail d’Alaró que componen també la paraula Estaló.

·  OBJECTIUS
Ø Introducció als nins i a les nines en el medi natural, mitjançant la pràctica esportiva.
Ø Millora del coneixement del nostre entorn: Alaró, els seus camins i les seves muntanyes.
Ø Respecte per la natura i al medi ambient.
Ø Fomentar esperit d’equip i companyerisme.
Ø Entrenament i aprenentatge de tècniques de carrera en diferentes entorns de muntanya.
Ø Compatibilització amb altres pràctiques esportives.

·         ACTIVITATS
Ø Propiocepció: exercicis amb estàtic i dinàmic.
Ø Jocs de tècnica de carrera i de força.
Ø Tècnica específica Trail.
Ø Treball de la flexibilitat i de la relaxació.
Ø Estiraments
Ø Velocitat i potència.
Ø Jocs d’orientació per la muntanya.
Ø Consells sobre alimentació.
Ø Higiene postural.
Ø Introducció a la competició.

·         MONITORS
Ø Titulats en Magisteri d’Educació Física, Fisioteràpia, Dietètica, Nutrició i Naturopatia i corredors amb més de 20 anys d’experiència en curses de muntanya i ultratrails.

·         CATEGORIES (Màxim de 40 nins/nines)
Ø POLLETS:
Prebenjamí 6-7 / Benjamí 8-9 / Aleví 10-11
Ø MILANETES:
Infantil 12-13 / Cadet 14-15

·         ZONA DE PRÀCTICA
Ø El Parc de Son Tugores será el lloc de trobada i zona d’entrenaments principal encara que també s’utilitzaran llocs propers al Parc i a Alaró adequats als entrenaments específics: L’Alberg de S’Olivaret, Ses Rotes, Ses Artigues, Sa Bastida,...
Ø El Casal de Son Tugores. En dies de mal temps hi haurà una sala disponible on realitzarem sessions teòriques de video i activitats d’interior

·         HORARIS I DURADA
Ø Divendres 17:30 (1h 30min)
Ø Inici: 13 de febrer
Ø 2 quatrimestres:
§  Febrer-Juny
§  Setembre-desembre
·         COMPETICIONS
Ø Kronojove Alaró
Ø Cas Secretari Alaró
Ø Curses infantils d'asfalt i de muntanya i d'orientació

·         INSCRIPCIÓ
Ø El preu d’inscripció a S’Estalo és de 60€ i inclou: Quota anual + Llicència de muntanya + Equipació
§  Llicència Infantil anual amb la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada (FBME)
§  Equipació: camiseta màniga curta + dessuadora

·         FORMULARI D'INSCRIPCIONS

Ø   Blog de Sa Milana / apartat S’ESTALÓ

Ø   Facebook S’Estaló
https://www.facebook.com/sestalo


CONTACTE

Joan Adrover 650354184
Toni Martorell 620008062
samilanalaro@gmail.com


30 gen. 2015

MILANES 2015 PER MUNICIPIS. JA SOM 242 MILANES!!!

Cap comentari:
En sata 30 de gener de 2015, aquests són els números de socis. encara manquen per federar els Pollets i les Milanetes de S'Estaló.
Enhorabona a tots/totes!





MUNICIPI MILANES PERCENTATGE
Búger 1 0,41
Maó 1 0,41
Sant Joan 1 0,41
Sineu 1 0,41
Sta. Eugènia 1 0,41
Sta. Margalida 1 0,41
Vilafranca 1 0,41
Andratx 2 0,83
Esporles 2 0,83
Selva 2 0,83
Sóller 2 0,83
Son Servera 2 0,83
Alcúdia 3 1,24
Maria de la Salut 3 1,24
Porreres 3 1,24
Artà 4 1,65
Binissalem 4 1,65
Campos 4 1,65
Consell 5 2,07
Llucmajor 5 2,07
Bunyola 6 2,48
Llubí 6 2,48
Marratxí 7 2,89
Santanyí 7 2,89
Sta. Maria 7 2,89
Manacor 10 4,13
Inca 11 4,55
Calvià 14 5,79
Felanitx 22 9,09
Alaró 35 14,46
Palma 69 28,51
TOTAL 242 100



26 gen. 2015

STAGE DE MILANES - 21/22 de febrer

Cap comentari:

21/22 de Febrer a Alaró (Exclusiu Milanes)


Comença una nova temporada i com tots els anys volieem fer una trobada per conèixer a les noves incorporacions, per parlar dels nous objectius i com sempre per fer equip i passar-ho bé tots junts...que és del que es tracta.


Aquest any hem organizat una “Estada” de 2 dies al refugi de S’Olivaret d'Alaró, a on hem preparat un grapat d’activitats que esteim segurs que vos agradaran. Hi haurà classes pràctiques amb exercicis físics i teòrics específics pel nostre esport, impartides per un magnífic grup de Milanes. Farem una sortida llarga de trail pels voltants d’Alaró, soparem, dinarem i dormirem en el Refugi. Com sempre seguim la nostra filosofia: esport-muntanya-amistat.



FORMULARI D'ISNCRIPCIONS: 
https://docs.google.com/forms/d/1rQnjL_6Jm0a-uQ4Y4wfuMpPIyPS8NzynMdKzraeEV5I/edit



Tot seguit detallam totes les activitats de l'Stage:
 
DISSABTE 21 
15.00 h - Arribada a S’Olivaret.

16:00 h - Control postural - Impartida per Enric Brunet
Exercicis d’estabilitat i força del core

16:15 h - Tècnica de carrera - Impartida per Toni Martorell i Miquel Vila
Millora de la força del peu, mobilitat articular i l’eficiència de la carrera

16:45 h - Circuit Riera - Impartida per Mateu Riera
Preparació física general i específica per Muntanya.

18:00 h - Classe d’estiraments de descàrrega i de recuperació - Impartida per Alberto Trabado

19:15 h - Dutxes

20:30 h - Conferència “Alimentació saludable per a un millor rendiment” - María Melis
Amb petits canvis en els nostres hàbits alimentaris podem aconseguir un perfecte equilibri corporal i aconseguir un màxim rendiment.

21:30 h - Sopar
  • Crema de verdures 
  • Lassagna de tonyina
  • Brownie de Xocolata
  • Barra lliure cervesa
23:00 h - Dormir




DIUMENGE 22
08.00 h - Berenar

09.30 h - 24KM / 13KM / BTT /TREKKING / Sortida Plaça de la Vila
  • Volta llarga, voltans Alaró, 21-24 kms: coordina Josep Riera
  • Recorregut alternatiu de 13 kms: coordina Germán Martínez
  • Sortida en BTT: coordina Joan Carles Bennassar “JC”
  • Trekking: coordina Joan Adrover
La sortida BTT i el trekking està orientada als corredors lesionats o que no puguin córrer.

13.00 h - Arribada Plaça de la Vila, tornada al lloc de concentració i dutxes

14.30 h - Dinar
  • Paella mixta i vegetariana
  • Ensaïmades de la Vila
  • Barra lliure cervesa

17:00 h - Cloenda
BAR Across (Alaró)

 


ÈXIT A LA PRESENTACIÓ DE S'ESTALÓ

Cap comentari:
La primera sessió serà de portes obertes (prova):
divendres 13 de febrer 17.30 Parc Son Tugores

 Ja us podeu inscriure aquí: INSCRIPCIONS ESCOLA S'ESTALÓ 2.015

EScola de Trail d'ALarÓ - S'ESTALÓ
SA MILANA - ALARÓ

 


19 gen. 2015

PRESENTACIÓ DE S'ESTALÓ - ESCOLA de TRAIL d'ALARÓ

Cap comentari:

Sa Milana crea S’Estaló, Escola de Trail running, o de córrer per la natura,
dirigida a nins i nines d'entre 6 i 15 anys i amb la finalitat de que sigui un lloc d’unió entre l’esport, la natura i el jovent alaroner i mallorquí en general.



13 gen. 2015

LUCIA PASAMAR ES RECUPERA SATISFACTÒRIAMENT

Cap comentari:
La nostra companya Lucía Pasamar va sofrir un greu accident el passat 5 de gener mentra practicava l'escalada a S'Estret de Valldemossa. Lucía assegurava i li va caure una roca al damunt sofrint una fisura al temporal del cap i fractura de l'húmer, del qual fou operada amb èxit.
Lucía es recupera amb normalitat i ben segur que ben aviat tornarà a la muntanya.

Molt d'ànims de part de tots els teus amics i companys de SA MILANA !!!


27 des. 2014

SA MILANA PREPARA EL TERRENY PER S'ESTALÓ

Cap comentari:
SA MILANA conjuntament amb na Joana Maria Mairata i els seus fills, gerent de l'alberg de S'OLIVARET, han dut a terme una diada de neteja i condicionament del camí del bosc i de la zona coneguda com d'avocament, llocs per on es duran a terme alguns dels entrenaments i altres activitats dels POLLETS i MILANETES de S'ESTALÓ, i molt possiblement la KRONOJOVE 2015.
 
 

25 des. 2014

ARA JA POTS SER MILANA 2015. FEDERA'T I VOLA AMB NOSALTRES

Cap comentari:

Tot seguit vos informam de les quotes 2015 que ha presentat la Federació Balear de Muntanya i Escalada (FBME) per a les diferents modalitats, i que són les mateixes que vos ofereix SA MILANA.

FEDERA'T AQUÍ