S'ESTALÓ







samilanalaro@gmail.com



SA MILANA-ALARÓ, Club d’esports de muntanya i associació sense ànim de lucre inscrita en el Registre d’Entitats Esportives (DC2241) i a la Federació Balear de Muntanyisme i Escalada, presenta la primera Escola de Trail running de Mallorca.

S’Estaló
EScola de Trail de ALarÓ


El diccionari Català-valencià-balear defineix: ESTALÓ m. 
1. Pal bifurcat a un extrem, que es posa vertical per a sostenir les branques d'un arbre massa carregades, una soca torçuda, una biga o llenyam romput, etc.; cast. puntal, horca.
 2. fig. Persona o cosa que sosté, que ajuda eficaçment a qualcú o a qualque cosa; cast. puntal.

• QUÈ ÉS S’ESTALÓ?
SA MILANA crea S’Estaló, una escola de Trail running o de córrer per la natura, amb la finalitat que sigui un lloc d’unió entre l’esport, la natura i el jovent.
La denominació identifica un lloc proper per ses milanes, molt conegut per la gent d’Alaró i pels muntanyers de Mallorca en general. El Pas de S’Estaló, situat entre Alaró i Orient, ha estat, és i serà un lloc especial pels alaroners, al mateix temps que ens ha donat joc a l’hora de fer les sigles del nom, agafant lletres de l’Escola de Trail d’Alaró que componen també la paraula Estaló.

• QUÈ ES EL TRAIL RUNNING?
El trail running és pot definir com l’esport que consisteix a córrer per la natura, per tiranys de muntanya, caminois secundaris i pistes de terra, creuant torrents i xaragalls, amb possibilitat de grimpades als cims i baixades abruptes. És una manera de sentir-se part de la natura i de fer-ho en llibertat, amb estimació i respecte cap a ella.

• OBJECTIUS
Introducció als nins i a les nines en el medi natural, mitjançant la pràctica esportiva.
Millora del coneixement del nostre entorn: Alaró, els seus camins i les seves muntanyes.
Respecte per la natura i al medi ambient.
Fomentar esperit d’equip i companyerisme.
Entrenament i aprenentatge de tècniques de carrera en diferentes entorns de muntanya.
Compatibilització amb altres pràctiques esportives.


• ACTIVITATS 
Propiocepció: exercicis amb estàtic i dinàmic. 
Jocs de tècnica de carrera i de força.
Tècnica específica Trail.
Treball de la flexibilitat i de la relaxació. Estiraments
Velocitat i potència. 
Jocs d’orientació per la muntanya.
Consells sobre alimentació.
Higiene postural.
Introducció a la competició.


• MONITORS 
Titulats en Magisteri d’Educació Física, Fisioteràpia, Dietètica, Nutrició i Naturopatia i corredors amb més de 20 anys d’experiència en curses de muntanya i ultratrails. 


• CATEGORIES Màxim de 40 nins/nines
POLLETS: Prebenjamí 6-7 / Benjamí 8-9 / Aleví 10-11
MILANETES: Infantil 12-13 / Cadet 14-15







Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

COMENTARI