dijous, 31 d’octubre del 2013

ELENA VERA I RAMON SELLAS, CRÒNICA DE MILANES ENTRENANT LA MARATÓ D'ARTÀ

Les milanes andritxoles, Elena Vera i Ramon Sellas, van fer un bon entrenament per la Marató d'Artà. Vos deixam amb la seva crònica i imatges.

Anam encalentint...AMUNT MILANES !!!

 
http://www.elenavera.com/post/116688
 
El proper diumenge 3 de novembre se celebrarà la primera edició de la Marató Muntanyes d'Artà. A en Ramon i a mi aquesta cursa ens fa moltes ganes, perquè ens encanta Artà. Malauradament, el nostre estat físic actual deixa molt que desitjar i, abans de d'apuntar-nos, hem volgut explorar un poc el recorregut de la carrera i avaluar el seu grau de dificultat.
Després de documentar-nos molt a partir d'un track i un mapa que ens va enviar Sa Milana, un plànol força esquemàtic que ha publicat l'organització, el Catàleg de Camins d'Artà de l'Ajuntament i la web del Parc natural de la península de Llevant, aquest cap de setmana hi hem anat.

A les 8:00 ens hem trobat amb un taxista al pàrquing de Sa Clota que ens ha seguit en cotxe pel camí de Son Canals durant uns 3 km. Aquí hem aparcat el cotxe, hem pujat al taxi i hem anat fins al punt km 7 de la Ctra. PMV-333-3 de l'Ermita de Betlem. El taxista, amb qui ja havien quedat la nit anterior per telèfon (609675970), ha estat molt amable i eficient, i es coneixia perfectament la zona. Aquest punt de la Ctra. de l'Ermita, conegut com es Pas de sa Mèl·lera, es troba a quasi 7 km de distància de la sortida de la cursa i a uns 300 m d'altitud, així que ens hem saltat un bon tros per no cansar-nos massa. Des d'aquí hem agafat un tirany que enllaça amb el Camí de l'Ermita de Betlem per Son Sureda. Però abans de trobar l'enllaç correcte, per mor de la boira, ja ens hem equivocat dues vegades i hem perdut uns 25 minuts. A més, degut al càrritx i a la humitat que hi havia als primers trams, hem acabat amb les sabates ben banyades i les cames un poc ferides. Res important, però el dia de la cursa, si hi anem, serà amb mitjons o malles llargues.
Un cop situats al Camí de l'Ermita per Son Sureda, les coses han estat molt més fàcils i hem pogut començar a gaudir i avançar sense problema, passant per l'Ermita, la font de s'Ermità i el GR que va de Lluc a Artà. Després de la font, cal estar atents i agafar el desviament que hi ha a mà dreta, per no baixar en sentit a la Colònia de Sant Pere.
Tira, tira, hem arribat al mirador del Puig des Migdia, que es troba molt ben senyalitzat, com tots els itineraris del Parc, hem fet la primera aturada per fer alguna foto i gaudir de les espectaculars vistes sobre la Colònia de Sant Pere i la badia d'Alcúdia. Baixant de nou per reprendre el GR, hem perdut novament uns 12 minuts dubtant sobre la ruta a seguir, anant endavant i enrere, i poc després hem tengut la sort de trobar un artanenc, Jaume Cabrer, milana i vinculat a l'organització de la cursa, qui ens ha orientat sobre el camí a seguir. Gràcies a les seves indicacions, hem pujat i baixat bastant alegres els puigs den Porrassar i de Sa Talaia Freda. Aquest últim, a 563,50m d'alçada, és el punt més alt de la cursa i de tot el Parc Natural de la Península de Llevant.




Després, baixant per l'Esquena Llarga, hem arribat a s'Arenalet des Verger. Sort que a la zona d'acampada que hi ha just abans hem trobat un grifó i hem pogut recarregar les motxilles, perquè ja anàvem molt justos d'aigua. A continuació, bordejant la costa pel camí dels carabiners i passant per la platja de sa Font Celada i la Torre d'Albarca, hem arribat la platja des Matzoc. Aquí hem intentat seguir el recorregut de la cursa pel torrent, però després de varis intents, hem desistit i hem agafat un camí que va de la Torre d'Albarca fins a les Cases d'Albarca, tal com ja ens havia recomanat en Jaume.

  
Ja força cansats hem arribat a les Cases d'Albarca, que es troben al límit del Parc. La part final de la cursa transcorre per finques privades que només donen permís de pas per al dia de la cursa. Així, des de les Cases d'Albarca el camí més recomanable és el que enllaça amb el pàrquing del Parc. Nosaltres no ho sabíem i hem seguit en direcció al camí de Son Puça. Però no ho recomanem perquè just abans d'arribar al lloc on havíem aparcat el cotxe, ha sortit al nostre encontre un ca que ens ha espantat molt. Per sort, hem sentit que la propietària el cridava per tranquil·litzar-lo i hem pogut seguir el camí sense problema. Però poc després ens hem vist obligats a botar una barrera tancada amb pany. En definitiva, que val més anar pel camí públic que es troba dins el parc, tal com també ja ens havia recomanat en Jaume.
Malgrat els petits inconvenients del dia, hem acabat el llarg entrenament molt satisfets i més enamorats d'Artà i els artanencs del que ja estàvem. Es pot veure el track que hem generat a Endomondo

Quant a la Marató Muntanyes d'Artà, pensam que té un traçat espectacular, però molt exigent. Així que abans d'apuntar-nos, ens ho pensarem uns dies més! De ganes no en falten.

dimecres, 30 d’octubre del 2013

SA MILANA JOAN SIMONET PARTICIPÀ A LA 1a WHERE IS TE LIMIT TRAIL

Joan Simonet, a l'esquerra, preparat per la sortida de la cursa de 22km.
Sant Fost Trail de 22km
1. Pau Capell 1:32:30
6. Josef Ajram 1:41:31
45. Joan Simonet 1:55:20

cartel whereisthelimitrail.com 

"El 27 de octubre debutaremos como organizadores de una carrera, si se le puede llamar carrera. Porque una carrera normalmente tiene un ganador. Y nosotros defendemos que un ganador es el que se propone algo y lo consigue. Así que el día 27 de Octubre, habrá muchas y muchos ganadores.
Desde hoy mismo, ya puedes escoger entre un TRAIL de 12 Km, o uno de 22km. Y además, si vienes a la FIESTA WHERE IS THE LIMIT? del sábado, disfrutarás de nuestra primera fiesta de fin de curso. Una fiesta llena de sorpresas capitaneada por el Boss, el Sr.Josef Ajram."

dimarts, 29 d’octubre del 2013

EVA MOREDA GUANYA LA "OS FORATOS DE LOMENAS" I ÉS ENTREVISTADA PER LA FBME

CURSES PER MUNTANYA “OS FORATOS DE LOMENAS”. TORLA
La corredora de Sa Milana i de la Selecció Balear va ser la guanyadora, en categoria femenina, de la cursa de muntanya “Os Foratos de Lomenas” a la localitat de Torla.
Aquesta cursa es va disputar a l’area d’influència del Parc Nacional d’Ordesa i te la seva sortida i arribada a Torla, una de les principals vies d’accés al Parc.
La distancia de la competició és de 20 km i te un desnivell positiu acumulat de 800 m.
EL guanyador en categoria masculina va ser el marroquí Yassine Abatourad amb un temps de 1.43.40. En categoria femenina el podi va estar format per Eva Mª Moreda T: 1.43.40. La segona posició va ser per Mónica Saez, corredora de la selecció aragonesa i integrant de l’equip militar d’esquí i muntanya amb un temps de 1.45.12. Finalment la tercera posició va ser per Cristina Jimenez amb un crono de 2.04.35.
Felicitats pel resultat.


ENTREVISTA A EVA Mª MOREDA GABALDON. CORREDORA DE LA SELECCIÓ BALEAR DE CURSES PER MUNTANYA.
Introducció
Des de la FBME,  posam en marxa una nova iniciativa. Us oferirem una sèrie d’entrevistes amb els corredors de la Selecció Balear de Curses per Muntanya per tal que pogeu conèixer una mica millor als atletes que representen a la FBME a les competicions d’àmbit nacional, com entrenen, que pensen i altres curiositats.
Com segurament sabreu tots aquells que seguiu el món de les curses per muntanya n’Eva  ha estat, en les dues darreres temporades 2012 i 2013 sub-campiona de la Copa d’Espanya, fet prou destacable.
 Ja que no tenim moltes oportunitats de veure-la ni de xerrar amb ella, perquè actualment resideix fora de Mallorca, iniciam amb ella la ronda d’entrevistes que esperam siguin del vostre interés.
DADES PERSONAL
Nom? Eva Maria Moreda Gabaldón
Data naixement? 07/04/1978
Alçada? 162 cm
Pes en forma i fora de forma? En forma 48-49 kg, fora forma 50-52 kg
Pulsacions en repòs? 46 ppm
Resident a?,  Resident a Senegüé (Osca).
Club al que pertanys? Sa Milana-Alaró
 
ENTREVISTA
1 Quan vares començar a participar a les curses per muntanya?
Sa primera cursa de muntanya la vaig fer a abril de 2010, sa “Osan Cross Mountain” de 17 km i 1000 m de desnivell. Sa gent xerrava molt bé des recorregut i de ses “migues amb ou” que donen a tothom en acabar-la... així que em vaig apuntar amb uns amics per a saber què era això de córrer per sa muntanya i per passar un bon diumenge. A l’any següent vaig decidir començar a sortir a córrer uns tres dies per setmana i provar de fer més curses per muntanya ja que em va agradar molt.
2 Abans practicaves algun altre esport a nivell competitiu nacional?
Vaig començar a practicar atletisme als 12 anys, a partir dels 14 a participar a campionats d’Espanya de cross i pista de mitja distància. Quan vaig començar els meus estudis universitaris vaig reduir els meus entrenaments a uns 3 dies per setmana fins que vaig haver de deixar-ho del tot amb uns 22-23 anys.
3 Penses que t’ha ajudat la teva experiència al món de l’atletisme per adaptar-te a les curses per muntanya?
Sense cap dubte! Encara que feia gairebé 10 anys que no havia tornat a córrer res de res, sa readaptació al món dels entrenaments i de ses competicions ha estat prou ràpida gràcies a sa condició física que em va deixar practicar atletisme durant tants d’anys i a una edat tan decisiva on t’estàs desenvolupant físicament.
4 Practiques altres esports de muntanya?
M’agraden gairebé tots els esports de muntanya... per això vaig començar a córrer també... ho havia de provar! En faig escalada, barranquisme, BTT, esquí de muntanya, alpinisme...
5 Per a un atleta de curses per muntanya. Entrenador si, entrenador no?
Crec que això és un poc personal i depèn de cadascú, dels objectius i coneixements... Jo ho tinc clar: sí! Més que res perquè no tinc ni idea d’entrenar per sa muntanya! Conec molt bé es meu cos entrenant per pla i per a mitja distància però això de córrer per sa muntanya... ja em vaig adonar que necessitava ajuda entre d’altres, per a evitar lesionar-me, perdre el temps o no haver de pensar què he de fer d’entrenament.
6 Tens entrenador?
Com ja us imagineu sí... Es diu Carlos Castellar Otín i treballa a la universitat d’Osca.
7 Quin temps fa que treballes  amb ell?
Dos anys aproximadament.
8 Entrenes amb altres esportistes?
Normalment no. No és fàcil coincidir amb gent, cadascú té sa seva feina, sa seva vida i entrena quan pot.
9 A trets generals, com organitzes/planificades la teva temporada?
Doncs bàsicament, desprès del descans de final de temporada comencem progressivament entrenaments suaus i de força per després anar augmentant volum i especificitat.
10 2012 i 2013 t’has centrat en la Copa d’Espanya de Curses per Muntanya en línia, i algun km vertical. De cara a la temporada 2014 penses incloure alguna novetat o continuaràs centrada en la Copa d’Espanya?
Per l’any que ve dependrà de sa compatibilitat de calendaris de curses, però n’hi haurà qualque novetat, com sa incorporació de curses de caràcter internacional.
11 Saps quantes competicions fas per temporada, aproximadament?
Enguany n’hauré fet unes 15 competicions.
12 Que te sembla el nivell de les corredores nacionals que han participat a la Copa d’Espanya 2014: Ragna Debats, Montse Martínez, Núria Domínguez, Aitziber Ibarbia, Leire Aguirrezabala, Maite Maiora?
Totes són esportistes de gran nivell. Estic molt contenta de poder córrer amb elles, i de que cada vegada n’hi hagi més dones practicant aquest esport. Només em sap greu de no haver-ne comptat enguany amb sa presència de referents com na Oihana Kortazar, Blanca Serrano o Ana Conde entre unes altres.
13 Creus que has rendit al teu màxim nivell aquesta temporada? Després d’algunes curses de la Copa d’Espanya no te vaig veure gaire contenta, i això que has aconseguit podis a totes elles...
Estic contenta de sa continuïtat que he tingut malgrat no haver-me trobar massa bé a vàries curses per diferents motius. Una de ses coses que més valoro és córrer amb bones sensacions independentment de sa posició que obtingui.
14 Respecte al Campionat d’Espanya, per què creus que la Selecció Balear, tant masculina com femenina no rendeix amb les mateixes prestacions com a la Copa d’Espanya?
Xerrar de sa selecció en conjunt és difícil perquè n’hi haurà factors personals que només coneixen i poden comentar cada un dels companys a nivell individual. En es meu cas, l’any passat em vaig perdre a sa cursa i no de poc... crec que al Garmin em sortien uns dos km de més... i, enguany, era sa primera vegada que feia una distància de marató i també sa primera vegada que pujava 3000 m de desnivell a una cursa. Si hi afegim que incloïa dos km verticals i que són un dels meus punts febles... A més, sempre n’hi ha més nivell a un campionat d’Espanya perquè estem totes.
15 Des de quan estàs amb la Selecció?
Des de l’any 2012.
16 Com definiries la teva relació amb els companys de Selecció?
Crec que és molt bona però això també ho haurien de dir ells... Sa veritat és que m’agradaria fer més coses amb ells i conèixer-los més... però vivint defora de Mallorca és complicat.
17 El fet de viure fora de Mallorca i de competir poc aquí, creus que fan que la relació amb ells sigui menys intensa?
Com ja he comentat, en part si... No perquè no sigui intensa quan estem junts però hi ha molts de moments que no puc compartir amb ells com els vols, trasllats... perquè partim de llocs diferents.
18  T’atreu el món de l’ultradistància?
Per ara gens!
19 Com veus el “tiron” que té actualment entre els corredors populars?
Molt bé! Cada vegada n’hi ha més gent practicant aquest esport i a Espanya n’hi ha molta afició i molt nivell. M’alegro sobretot de que cada any n’hi hagi més dones corrent.
20 Tot a la muntanya és susceptible de convertir-se en una prova atlètica o en una competició?
Suposo que tot esport es susceptible d’arribar a ser competitiu, sigui per competir amb uns altres, per fer-ho més ràpid, més complicat o per, en definitiva, cercar nous reptes a un mateix esport. Però això no vol dir que només existeixin els reptes ni que no es pugui gaudir fora d’ells. Jo de fet m’ho passo millor entrenant o fent activitats amb els companys que competint.
EN LA DISTÀNCIA CURTA
Posa en ordre de preferència: Lectura, escoltar música, viatjar o enganxar-te a les xarxes socials?
Viatjar, música, lectura, xarxes socials.
Un personatge conegut o desconegut que admiris?
Luís Hernado Alzaga.
Un defecte?. Una virtut?
Defecte: temperament. 
Virtut: treballadora.
Un menjar?. Una beguda?
Uuu moltes coses... per exemple paella. Aigua.
Un desig?
Poder viatjar i practicar esports per mooolts d’anys.

dilluns, 28 d’octubre del 2013

13 MILANETES VOLEN PER SANTA MAGDALENA !!!!

CLASSIFICACIÓ MILANETES CRONO STA MAGDALENA

ENHORABONA A LES 13 MILANETES QUE PARTICIPAREN A LA PETIT CRONO DE SANTA MAGDALENA. SOU UNES MÀQUINES !!!

Elin i Anton Kronholm; Rose, Jasmine i Edu Cassidy; Awena i Josik Chouaran; Olaya, Iñaki i Xavier Vázquez; Pablo Luque; Biel Gelabert; Júlia Guijón.


 









PERE LLUÍS GARAU EL MÉS RÀPID A LA II CRONO STA MAGDALENA

 Els guanyadors de la II Crono Sta Magadalena, amb 130 participants, foren Pere Lluís Garau (ALTURA) 20:35 i Angie Rigo (SA MILANA) 25:01.




El pòdium femení, un pòdium replet de milanes:                                                                    ANGIE, CATI, ALEXINA...SOU LES MILLORS MILANES!!!


Posicions de les 21 Milanes:

4 Alberto Fernández (2n M40) 21:02
15 Dereck Watson 22:39
21 Rafel Barceló 23:05
27 Miquel Muntaner   (2n M20) 23:51
31 Erensto R. Galeano 24:18
32 Antohny Cassidy 24:23
37 Óscar Chamorro 24:32
44 Angie Rigo (1a F General) 25:01
45 Pep Nicolau (1r M50) 25:05
46 Melci Coll (4t M20) 25:05
51 Miquel Guijón 25:24
56 Yann Chaouran 25:48
64 Toni Martorell 26:24
66 Tomeu Moyà 26:30
74 Jaume de la Portilla 27:05
79 Cati Lladó (2a F General) 27:22
85 Alexina Cassidy (3a F General) 27:44
86 Joan Torrens 27:28

93 Paco Moreno 38:31
118 Aitor Vázquez 33:50


 
 
 
 
 
 
 
 





divendres, 25 d’octubre del 2013

3 PEDALES COMPARTIENDO EL SILENCIO: CAMBOYA Y LAOS

Presentación oficial proyecto “3 pedales compartiendo el silencio: Camboya y Laos”

Se informa que el próximo día 25 de octubre de 2.013 a las 20:30 horas haremos la presentación oficial del nuevo proyecto de “Rutas del Silencio” a Camboya y Laos “3 pedales compartiendo el silencio”. Un proyecto en el que tenemos mucha ilusión, por ello, esperamos contar con vuestra presencia el citado día en la tienda de deportes Evasion Running sito en la calle Gremi D´Hortolans nº15 en el polígono Son Rossinyol en Palma de Mallorca.

Esta presentación será como una despedida a todas aquellas personas interesadas, amig@s, familiares, personas que nos apoyan, podéis venir acompañados y con todo el cariño…cuando volvamos, contaremos nuestras experiencias vividas que esperamos que sean muchas.

Rogamos máxima difusión entre vuestros conocidos, redes sociales, etc…será un placer hacer llegar este proyecto al máximo número de personas posible, porque es apasionante.

¡ANÍMATE!

Pedro, José Luis Y Julián
 https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/2/?ui=2&ik=49ce046a00&view=att&th=141e186193c0cce5&attid=0.1&disp=inline&realattid=f_hn3htiz60&safe=1&zw&saduie=AG9B_P_nzAlQ_w2EzfUhfT9SmKtf&sadet=1382697305588&sads=DKtLT1PlMJTZfzIdW9PxyC9Isak
En un nuevo proyecto, y como siempre, acompañado de su bicicleta con Julián Garrido y Pedro Ballesteros.
Proyecto “3 Pedales compartiendo el silencio, Camboya y Laos 2013.
Un vídeo promocional del Rutas del Silencio de proyecto Camboya y Laos, rodaje Pedro Rus equipo 2Vies producciones Audiovisuals.
Con ello queremos reforzar los lazos con los que aquí os quedáis y pediros vuestros ánimos y apoyo durante los 38 días que durará nuestra aventura y de los cuales os mantendremos informados con la mayor brevedad posible.
De ahí nace la esencia de Rutas del Silencio, una  reivindicación constante sobre dos ruedas y alrededor del mundo para que los que vivimos en silencio podamos ser escuchados.

No os perdáis nuestra presentación de video link: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GGSgKc6e3uA

Agradeceríamos que hicieseis la máxima difusión posible... vuestros amigos y familiares siempre son bienvenidos... animadlos a que vengan a divertirse con este audiovisual.
Muchas Gracias por Pedro Rus equipo 2Vies producciones Audiovisuals.
Síguenos!!
Web: www.rutasdelsilencio.org
Facebook: https://www.facebook.com/RutasDelSilencio

Gracias a todos
Rutas del Silencio

I Reunió i Marxa d’Excursionistes Veterans de les Illes Balears



La Federació Balear de Muntanyisme i Escalada, conjuntament amb Ermassets, amb la col·laboració del Grup Excursionista d’Esporles i l’Ajuntament d’Esporles. Hem organitzat una diada dedicada a tots els muntanyencs veterans de les Illes Balears, ja que aquests són una de les comunitats més nombroses de la Federació.

Objectius
L’objectiu d’aquesta jornada es promoure la germanor entre tots els que ja fa molts d’anys surten a recorrer els indrets de les serrelades illenques, promoure el contacte entre els assistents per enriquir els coneixements de les maravelloses contrades del nostre territori, així com retre un homenatge als excursionistes més veterans de cada localitat on es faci la jornada.
Esperem que aquesta tengui continuïtat i la poguem repetir per molts d’anys als pobles de l’illa.

Organització
L’organització ha preparat tres sortides de diferent intensitat i dificultat, per que tothom pugui gaudir d’una jornada adient als seus objectius muntanyencs.
Es plantejaran 3 tipus de sortides, una de baixa intensitat, una d’intensitat moderada i una d’alta intensitat.
Acabant les 3 a una mateixa hora en un lloc on es farà un dinar de germanor, es realitzaran els parlaments d’agraïment i es donaran les distincions .
Possiblement es fes una petita reunió amb els representants de les associacions representades per acordar l’organització del proper any.

Les Excursions previstes son:
Ruta 1- Excursió cultural a algun dels indrets o possessions dels voltants d’Esporles.
Ruta 2- Excursió a la Moleta de Son Cabaspre (intensitat mitjana)
Ruta 3- Pas d’en Terreta i baixada per algun dels passos pocs coneguts de la Fita del Ram. (intensitat alta)

Les sortides de totes les excursions seran a les 9 am de la plaça
Allí trobareu una taula per recollir els tickets del dinar i el regal a partir de les 8am.

Inscripcions:
El preu de l’inscripció es de 15€ per els federats i 19€ per els no federats, en el preu s’inclou el dinar i un recordatori de la diada, els menors de 10 anys no paguen inscripció.
Inscripcions On-line a traves d’elitechip.net
Inscripcions a traves d’un ingrés al compte de la federació 0487 2001 14 2000007759, enviant un mail secretaria@fbmweb.com a la mateixa amb el nom de la persona o persones inscrites i una fotocòpia del rebut de pagament.
Es prega fer les inscripcions abans del dijous dia 7 de Novembre per la logística dels cuiners.
El Diumenge dia 10, s’ha de presentar el rebut d’inscripció a la taula de recollida dels tickets.

Amb motiu del lloguer del refugi d’en Xim Quesada al Cornador Gran, per part de la Federació els beneficis obtinguts de la jornada aniran destinats a la seva rehabilitació i a la recuperació del camí d’acces al mateix, així com al seu manteniment.
Per el qual s’obrirà una llista de voluntariat per tots aquells que vulguin col·laborar en les tasques de recuperació i rehabilitació.
Gràcies per la vostra participació.
                                                                   
 Xisco Colom Canals