24/07/2011

Hernando i Miró dominen a la 14ª Dolomites Skyrace, en Tòfol 5è

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Avui en Tòfol ha aconseguit un magnífic 5è lloc a la DOLOMITES SKY RACE, una de les proves de la Copa del Món de Curses de Muntanya.
Des d'Itàlia, el nostre campió ens conta que la cursa ha tengut un nivell molt alt i que, a nivell personal, les sensacions han estat bones... així que pareix que la recuperació va per bon camí.
A la foto que adjuntam podem veure en Tòfol pocs metres després de la sortida, a l'esquerra de la imatge i amb un buff verd al cap.

RAFA MEDINA UN EXEMPLE DE DSUPERACIÓ

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La valentia i l’esforç de Rafa Medina a
“Quilòmetres de silenci”

Diumenge, 24 de juliol, a les 21.40 h, IB3 Televisió ofereix un documental excepcional sobre l’esportista Rafa Medina, Quilòmetres de silenci.
Medina es va quedar sord quan tenia 7 anys a causa d’un medicament. Fa 2 anys va anar com espectador a l’intent de rècord del món de 24 hores corrent en cinta protagonitzat per Toni Contestí, l’home dels reptes impossibles. En aquell dia, Rafal va decidir que volia córrer, però volia fer-ho per la muntanya. Va deixar enrere la seva vida sedentària i es va posar a entrenar per participar i per descomptat, acabar competint a l’Ultratrail Serra de Tramuntana 2011.
El documental Quilòmetres de silenci, introdueix als telespectadors d’IB3 TV dins aquesta gran experiència, una cursa de 105 quilòmetres en menys de 24 hores que ha canviat la vida de Rafa Medina.

"NO HAY PRUEBA DURA SINO MENTE DÉBIL"

Tot el que diu en el documental és un clar reflexe del que sentim els corredors de muntanya quan arribam a una meta, a un objectiu, a un objectiu...
Cada entreno és un éxit i una aventura enmig de la natura i de les nostres muntanyes
 com ho fan els animals lliures.
Enhorabona, tu que encara ho tens més difícil ja has conseguit uns quants objectius,
però...en queden molts més per aconseguir.

21/07/2011

DESNIVEL ENTREVISTA MIQUEL CAPÓ DESPRÉS DE L'ISOSTAR DESERT MARATHON

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Telmo Coimbra (con frontal), abrazado a Miquel Capó.
Telmo Coimbra s'abraça a Miquel Capó.

A las 23 horas del sábado 16 de julio, la luz del frontal del mallorquín Miguel Capó aparecía en la oscuridad de los Monegros apuntando a la meta de la I Isostar Desert Marathon. Pero 100 metros antes de llegar se paró en seco y se sentó en el suelo, decidido a esperar a otro de los corredores, Telmo Coimbra. Tras unos minutos de espera y de incertidumbre (nadie sabía en la organización quién era el segundo), Miguel se levantó para enfilar junto con Telmo la recta final de la meta, cediendo 11 segundos de ventaja al portugués para que éste pudiera proclamarse campeón absoluto.
Miquel agradecía así al portugués la ayuda que le había prestado en los momentos más críticos del día en los que estuvo a punto de abandonar. Hemos querido conocer más detalles de este gesto de deportividad.

Miquel Capó, de 37 años, socio del Club Atlético Inca Garden Hotels de Mallorca, ha participado en duatlones (fue subcampeón de España de la especialidad), maratones de asfalto y, desde hace poco, carreras por montaña.

¿En qué momento tomaste la decisión de ceder la victoria?
Fue en el kilómetro 30 más o menos. Un poco antes, alrededor del kilómetro 20, me confié demasiado, no estaba bien hidratado y me dio un pajarón. Cuando no estoy bien hidratado los piramidales se resienten. Me preguntó qué me ocurría y le expliqué que el nervio ciático me estaba doliendo mucho y no dejó de darme ánimos y acompañarme. Después fui poco a poco recuperando hasta que me sentí bien, alrededor del kilómetro 30.

¿Pensaste en los pros y los contras de tu decisión? El ganador se lleva una inscripción en el Marathon des Sables.
Tomé esa decisión porque quise. Cuando Telmo vino a ayudarme, yo tenía la carrera perdida y la hubiera perdido de no ser por su ayuda. Sí él no se hubiera parado a ayudarme, todo habría sido diferente.

¿Y tu familia o tus amigos no te reprocharon nada?
No, porque me conocen. Hace unos años era mucho más competitivo y ahora, aunque me gusta llegar primero, la victoria ya no me importa tanto. Mi objetivo en carreras tan largas como ésta es llegar, no ganar necesariamente. En un ultra trail pueden ocurrir muchas cosas y es difícil prever el resultado a menos que se trate de corredores profesionales. Puedes estar reventado en el kilómetro 40 y en el 100 te sientes mejor.

Hubieras podido ganar ¿eras favorito?
No, no lo creo. Tengo muy poca experiencia en este tipo de carreras, aunque en el último Trail Aneto quedé tercero. Participé en el Isostar porque nos animamos mutuamente un grupo de amigos del Club Atlético Inca Garden Hotels de Palma de Mallorca, aunque al modificarse las fechas de la prueba, ellos no pudieron acudir y me vi solo. También porque me gusta correr con calor.

¿Cómo se produce esta evolución del asfalto a la montaña?
El asfalto te quema. Estás pendiente de las marcas, del cronómetro… es una carrera contrarreloj. Pero en las carreras por montaña es diferente: el cronómetro ya no importa tanto, no hay tiempos establecidos que batir; no es una cuestión de récord sino de reto personal. En este medio, creo que la gente se mueve más por motivos personales. Si la competición pura y dura no te interesa, es mejor dedicarse a las carreras por montaña.

18/07/2011

MIQUEL CAPÓ, QUIN GRAN GUANYADOR, QUIN GRAN SENYOR

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Miquel Capó dio ayer una lección de ´fair play´. El atleta pobler llegó en primer lugar y destacado a la línea de meta del Isostar Desert Marathon, tras 112 kilómetros de carrera por el desierto de Los Monegros (Huesca). Sin embargo, el mallorquín decidió sentarse y esperar, durante casi 20 minutos, a Telmo Coimbra, al que dejó cruzar la meta en la primera posición.
Capó quiso agradecer de esta forma la ayuda que le ofreció el luso en el transcurso de la prueba, cuando se encontró indispuesto y con problemas musculares. Coimbra, lejos de escaparse, decidió esperarle, acompañarle y convencerle para que no abandonara. Tras superar esos malos momentos, Miquel Capó se recuperó bien y acabó por distanciarse del portugués, hasta llegar destacado a la línea de meta.
Al final, Coimbra ganó con un tiempo de once horas y 15 minutos, justo por delante de Capó. Curiosamente, en féminas ganó la mujer del luso, Susana Oliveira.

Caldentey y Mateo
Otros dos mallorquines participaron en esta prueba. Miguel Angel Caldentey finalizó en el puesto 20 y Carlos Mateo se clasificó en el puesto 33.
La primera edición del maratón por el desierto de Los Monegros resultó mucho más dura de lo que se había previsto. Con temperaturas de 39 grados y un terreno complicado, la lejanía entre los puntos de control y avituallamiento provocó muchos problemas a los atletas, que se quejaron de que la organización entregó muy poco líquido y que por esa razón muchos atletas sufrieron deshidratación. Tantos, que de los 141 inscritos abandonaron la carrera un total de 81 personas. Y entre los supervivientes, solo tres mujeres. El momento más crítico para los atletas fue tras el tercer control, situado en el kilómetro 40 tras una larga rampa. En ese punto abandonaron casi 30 atletas.

12/07/2011

TRANSMALLORCA RUN 2012

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Con inicio y fin en Palma de Mallorca es una competición donde los corredores, individuales o en equipos de 2 personas, darán la vuelta a los más de 360 km del litoral de la isla de Mallorca, recorriendo los paisajes más bonitos de nuestra Isla. Mimaremos al deportista y a todos sus acompañantes para que se sientan como en su casa y descubran la belleza de Mallorca y el carácter hospitalario de su gente.
Las inscripciones y la web oficial de la TMR se abriran en el mes de Septiembre del 2011 con toda las información definitiva de esta apasionante prueba. Estamos trabajando duro para conseguir una gran prueba.

En 7 etapas y 8 días de competición todas las parejas participantes y corredores individuales experimentaran una carrera de gran dureza y grandísima belleza en el marco de un escenario excepcional, recorriendo carreteras, caminos rurales, senderos, pistas forestales, pueblos, ciudades y playas para cumplimentar los más de 360 km que dan la vuelta entera a la isla de Mallorca, intentando correr por el litoral siempre que la orografía lo permita.
La Transmallorca Run será un desafío para cuerpo y alma. Se trata de un evento organizado para corredores de ultradistancia, montaña y maratón que tantos adeptos tiene estos últimos años en todo el mundo. Se trata de una prueba de carácter internacional donde los idiomas oficiales serán: inglés, alemán, castellano y catalán.
Se trata de una prueba ideada por Toni Contestí, Rafael Garcias y Esther Vidal, fruto de la experiencia que Toni ha ido adquiriendo en estos últimos años en sus diferentes participaciones en eventos internacionales de ultradistancia y fruto de Rafel y Esther en la organización de eventos deportivos y trabajo en el mundo del deporte.
La filosofía de esta prueba es la misma que la Transalpine Run, carrera excepcional que discurre por los Alpes Alemanes, Austriacos y Suizos y que reúne cada año a más de 500 parejas y todos sus familiares. La Transalpine es nuestro espejo y a partir de este proyecto exitoso intentaremos plasmarla en Mallorca adaptandola al territorio de la isla de Mallorca.
Los participantes de la Transmallorca Run saldrán en equipos de 2 personas o en modalidad individual. A lo largo de la carrera dichos participantes por equipos no pueden separarse más de 5 minutos. Si durante la carrera alguno de los dos corredores abandona la prueba, su acompañante podrá continuar entrando en una clasificación individual pero sin opción a premios.

Fechas
INICIO: Sábado, 20 de Octubre de 2012, 07:00h en Palma de Mallorca (Mallorca)
FIN: Sábado, 28 de Octubre de 2012 en Palma de Mallorca (Mallorca)



11/07/2011

“GR 12 Senda de Euskal Herria”

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El sendero de gran recorrido “GR 12 Senda de Euskal Herria” se encuentra perfectamente balizado y mantenido y, en sus nueve etapas del recorrido por territorio navarro transcurre por las divisorias de aguas atlántico/mediterráneas siguiendo los cordales superiores de la montaña Navarra. Por tanto la configuración de las etapas mantiene un trazado montañero (aunque exento de dificultad técnica alguna), y hasta cierto punto exigente en su esfuerzo, si bien este se ve recompensado con creces por la belleza del medio natural por el que discurre y de sus espectaculares panorámicas.
   
Debido a la citada configuración y dada la diversidad existente en los finales de etapas pues estas no siempre finalizan en poblaciones, se ha desarrollado el punto de los servicios en los finales de etapa con diversas opciones, lo que permitirá recorrer este GR no solo en “estilo deportivo”, sino también, para el que lo desee, contando con servicios de alojamiento y restauración.
  
En la página de la FNDME: www.mendinavarra.com, en el epígrafe de senderos, carpeta GR 12 ya tenéis disponible:
  • Topoguía completa del GR 12.
  • Track para descarga del recorrido a GPS.
  • Pdf con la descripción del recorrido detallado de las etapas y un anexo de servicios de logística y alojamiento.
En cuanto al GR 11, senda transpirenaica a su paso por Navarra -8 etapas- también se encuentra correctamente balizado y mantenido. Su configuración de recorrido hace que todas las etapas, excepto una de ellas, terminen en poblaciones con los servicios habituales. En la citada página de la FNDME, carpeta GR 11 está disponible el track para GPS y el pdf con la descripción del recorrido. En breve incluiremos la topoguía completa del GR 11.

Gracias por vuestra atención.
Saludos cordiales,
Txema Iriarte
Presidente de la FNDME
 

04/07/2011

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Campeonato_de_Espaa_14
Oihana Kortazar (2h 09) i Luis Alberto Hernando (1h 43), 
nous Campions de Espanya a la Ribagorça Romànica.
Respecte a la lluita per seleccions, la selecció catalana ha obtingut el triomf en el sector femení, 
seguida de la selecció basca i la andalusa. La Selecció Balear femenina ha quedat sisena.
A l'àmbit masculí, la selecció basca fou la més regular, 
seguida de la aragonesa i la catalana. La balear ha quedat en setena.

                     
Notícia GPBS Copa y Campeonatos de España de Carreras por montaña 2011 - VILALLER (CATALUNYA) from OCISPORT Outdoor Experiences on Vimeo.
CRÒNICA corredordemontana (al final hi ha les classificacions, fotos i video)


01/07/2011

LIPDUB ALARÓ, DISSABTE 9 DE JULIOL

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Dissabte, 9 de juliol a les 15.30 h a la Plaça de l'Ajuntament.

SA MILANA-ALARÓ, com la resta d'associacions i veïns del poble, 
participarà en aquesta divertida activitat.

Tots els membres que hi volgueu participar, alaroners i no alaroners, hi estau convidats. Això sí, heu de venir amb la vestimenta del club i amb ganes de cantar una cançó molt apropiada i estimada pel nostre poble i que ha estat versionada, a ritme d'ska, pel grup alaroner Full Play:

"Els Quatre Muntanyers"

Quan la nit és molt fosca i sols brillen els estels
entorn de la foguera o bé en el foc de campament
quan tots conten històries de muntanya a mitja veu
sempre surt la llegenda dels quatre muntanyers
 
Un dia de tempesta entre el vent ,els trons i els llamps
pujant per la galera per guanyar el pic gegant
enmig de la tempesta la verge se´ls aparegué
al·lots tornau arrera, jo vos protegiré
 
hipiae, hipiaeo; al·lots tornau arrera, jo vos protegiré
 
Soberbis i orgullosos sens fer cas d´aquell consell,
maleint la tempesta van pujant els muntanyers,
la neu els enrevolta i les forces van perdent,
volgueren tornar arrera, no hi varen esser a temps
 
hipiae, hipiaeo; al·lots tornau arrera, jo vos protegiré
 
I conta la llegenda que el seu càstig fou l´infern,
vagant per la galera sens descans i en camí etern,
i quan la nit és fosca i sols brillen els estels
vagant sempre apareixen els quatre muntanyers.


Un lip dub (o bé lipdub, en català: doblatge labial) és un tipus de vídeo que combina sincronització labial i doblatge d'àudio per fer un vídeo de música. Es fa filmant una successió contínua, i sense talls, d'individus o de grups que vocalitzen de manera que sincronitzen els llavis amb la lletra d'una cançó que escolten des d'una font aliena, com ara un àudio enregistrat en un enginy d'àudio mòbil; és a dir, els participants canten un tros de la cançó fins que són substituïts in situ per un altre participant que continua per on anava l'anterior participant, i així successivament, fins el final de la cançó. Posteriorment, s'edita la gravació resultant afegint l'àudio original de la cançó a la pista d'àudio del vídeo final.
Si bé s'assemblen als vídeos de música senzills, sovint comporten força preparació prèvia i s'elaboren de forma meticulosa. Els lip dub més populars són fets mitjançant una única gravació, no editada (un pla seqüència), que sovint ens transporta a través d'espais diferents i situacions en un entorn (per exemple: un edifici d'oficines o una universitat). Amb el sorgiment de llocs webs que ofereixen continguts de vídeo, participatius i d'abast massiu, com ara YouTube, s'ha popularitzat aquest tipus de vídeo.